Jak powstrzymać wypadanie włosów

Wypadanie włosów jest jednym z najpowszechniejszych problemów na świecie i dotyka aż jedną trzecią populacji. Musimy jednak wiedzieć, że jest to naturalne zjawisko i nie należy się martwić, jeśli wypada nam do 100 włosów dziennie. Wiele osób boryka się z nadmiernym wypadaniem włosów, ale brakuje skutecznych rozwiązań. Nasze rozwiązanie jest naturalne, a do tego skuteczne.

Przygotowaliśmy kilka wskazówek, jak powstrzymać wypadanie włosów przy pomocy naturalnych rozwiązań.

Przyczyny wypadania włosów u kobiet i mężczyzn

Istnieje wiele rodzajów wypadania włosów, więc znalezienie przyczyn to nie lada wyzwanie. Większość z nich nie jest związana z chorobami ogólnoustrojowymi lub wewnętrznymi, a nawet złe odżywianie nie jest częstym czynnikiem. Włosy łatwo się przerzedzają w wyniku czynników genetycznych i ogólnego procesu starzenia. Wiele kobiet i mężczyzn może zauważyć łagodne fizjologiczne przerzedzenie włosów, które zaczyna się już po 30. i 40. roku życia. Problemy życiowe, w tym choroby, emocjonalne traumy, zmiany hormonalne, takie jak ciąża, dojrzewanie i menopauza, mogą powodować wypadanie włosów. Również niektóre schorzenia, w tym choroba tarczycy, niedobór żelaza i kiła wtórna. Jeśli zauważysz nadmierne wypadanie włosów lub silne wypadanie całych kępek włosów, co nie jest normalne, oczywiście warto skonsultować się ze specjalistą lub udać się do lekarza.

Najczęstsze przyczyny wypadania włosów związanych z dietą, spowodowane są niedoborem cynku i żelaza. Z powodu ich braku włosy są łamliwe i wypadają, nasze paznokcie też są łamliwe, pojawia się zmęczenie i możemy być bardziej podatni na różne infekcje. Wiele badań pokazuje, że niewystarczające spożycie witamin i składników odżywczych również może być przyczyną wypadania włosów; biotyna, witamina C, tłuszcz, witamina D, witamina B12, witamina A, miedź, selen – bez nich włosy często zaczynają wypadać.

Na wypadanie, wzrost i regenerację włosów wpływają różne czynniki:

• wiek (najczęstszy powód),
• uwarunkowania genetyczne,
• wahania hormonalne,
• pory roku,
• brak składników odżywczych (zmiany w nawykach żywieniowych, diecie …),
• niezdrowy tryb życia,
• stres,
• choroby skóry (czasami w wyniku grzybicy).

Jak powstrzymać wypadanie włosów

Wiele osób boryka się z wypadaniem włosów lub zaburzeniami ich wzrostu. Do pewnego stopnia wypadanie włosów jest zjawiskiem normalnym – szczególnie w większej ilości wypadają w okresie przejściowym, jesienią i wiosną. Nie potrzebujemy drogich zabiegów ani sztucznych produktów, aby temu zapobiegać, ponieważ naturalna pomoc w walce z wypadaniem włosów jest potrzebna do odbudowy zdrowych włosów.

Musimy dodatkowo zadbać o nasze włosy

Klasyczna pielęgnacja włosów szamponem i odżywką prawdopodobnie nie wystarczy. Włosy suche i zniszczone wymagają dodatkowej pielęgnacji, którą można zapewnić w prosty i naturalny sposób, bez kosztownych wizyt w salonach kosmetycznych i fryzjerskich.

Stosując masło kokosowe lub kakaowe, które oprócz kwasów tłuszczowych zawierają również witaminy i minerały, odżywiające i nawilżające włosy. Dzięki temu możemy ich użyć w ramach dodatkowej pielęgnacji włosów.

Maska na włosy: Roztopione masło kokosowe lub kakaowe nałóż na wilgotne włosy (masło kakaowe twardnieje w temperaturze ok. 25 stopni, dlatego należy uważać, aby nie stwardniało na włosach, ponieważ wtedy będzie je ciężko zdjąć), pozostawiamy maskę na włosach około 20-30 minut, a następnie myjemy włosy szamponem.

Balsam do włosów: Po umyciu szamponem nałóż na włosy niewielką ilość roztopionego masła i pozostaw na 2-3 minuty. Umyj ciepłą wodą.

Olejek pielęgnacyjny do włosów: Olej kokosowy zawiera głównie średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe, dzięki czemu może wnikać w głąb włosów i zapewniać im pielęgnację nawilżającą. Kilka kropli rozpuść między palcami i nałóż na suche końcówki.

Masaż skóry głowy to jeden z lepszych stymulatorów wzrostu włosów. Czego potrzebujemy do masażu skóry głowy? Rozgrzej olej kokosowy w kuchence mikrofalowej, pozwól mu trochę ostygnąć, dodaj kilka kropel olejku rozmarynowego i nałóż całość na włosy i skórę głowy, a następnie delikatnie wmasowuj przez 5 minut. Następnie owiń włosy mokrym ręcznikiem uprzednio zanurzonym w gorącej wodzie i pozostaw na włosach na co najmniej 10 minut. Potem włosy czeszemy i myjemy. Jeśli przynajmniej raz w tygodniu będziemy rozpieszczać włosy, będą bardziej bujne, lśniące i szybciej odrosną.

Odpowiednie odżywianie i spożycie płynów

Wszyscy wiemy, że dobra i zdrowa dieta wpływa na wygląd naszej skóry i nic dziwnego, że wpływa na nasze włosy. Jeśli chcemy, aby nasze włosy rosły szybciej, ważne jest, aby dostarczać organizmowi wystarczającą ilość białka (ryby, orzechy, jajka). Ważne są również witaminy – witaminy A, C i E, a także witaminy z grupy B oraz żelazo, które znacząco wpływają na wzrost i zdrowie włosów.

Woda ma kluczowe znaczenie dla normalnego funkcjonowania organizmu i włosów. Potrzebujemy co najmniej 1 litr na 25 kg masy ciała dziennie, a jeśli jesteśmy aktywni lub przebywamy w gorącym i wilgotnym otoczeniu, potrzebujemy trochę więcej. Aby naprawdę wypijać wystarczającą ilość wody, najlepiej jest mieć butelkę wody zawsze ze sobą – kiedy mamy ją pod ręką, będziemy po nią częściej sięgać.

Odżywiamy włosy od wewnątrz

Piękne włosy to odżywione włosy. Jeśli zależy ci na lśniących włosach, powinnaś przestrzegać przynajmniej podstawowych zasad zdrowej diety, spożywać dużo minerałów i witamin, zwłaszcza witaminy B. Jednym z najważniejszych „składników” włosów jest także białko kolagen, który zapewnia włosom siłę i elastyczność. Po 20. roku życia synteza kolagenu w organizmie zaczyna nieznacznie spadać, dlatego zaleca się dodanie do diety kolagenu w proszku w celu uzyskania bujnej fryzury. Szczególnie w nadchodzących miesiącach letnich, kiedy na włosy negatywnie wpływa kilka czynników zewnętrznych, ważne jest odpowiednie odżywienie włosów.

Dodanie niektórych witamin do diety i zmiana stylu życia może wpłynąć na przyspieszony wzrost i zmniejszenie wypadania włosów. Nasz organizm potrzebuje wielu ważnych składników odżywczych, aby stworzyć nowe włosy. Spożywaj MSM zwany także minerałem piękna. MSM to forma naturalnej siarki organicznej. Spożywana przez nas żywność jest często wysoko przetworzona, dlatego nasz organizm niewiele jej otrzymuje z pożywienia i z tego powodu dobrze jest ją stosować jako suplement diety. Spożywajmy ją w połączeniu z witaminą C, ponieważ wtedy ma jeszcze lepszą wchłanialność.

Witamina C jest niezbędna dla zdrowych włosów!

Witamina C jest ważna dla zdrowych włosów. Pomaga w produkcji kolagenu, który jest niezbędny dla zdrowych i lśniących włosów. Działa jako przeciwutleniacz i zapobiega wypadaniu włosów. Dużo witaminy C znajduje się w owocach cytrusowych (pomarańczy i cytrynach) oraz w zielonej papryce. Zalecane dzienne spożycie to 1000-3000 mg witaminy C.

Naturalne witaminy dla mocniejszych, grubszych i lśniących włosów.

Babe’s Hair Vitamins zawierają najważniejsze składniki, które są niezbędne dla piękniejszych i zdrowszych włosów.

Najlepszym rozwiązaniem na wypadanie włosów jest zdecydowanie biotyna. Biotyna jest witaminą z grupy B, oznaczoną jako B8 i jest najważniejszym mikroelementem dla zdrowia i piękna naszych włosów. Kolagen to ważne białko występujące również we włosach i dbające o ich elastyczność, z kolei witamina C pomaga w budowie kolagenu, a ponadto jest silnym przeciwutleniaczem, dzięki czemu chroni włosy.

Produkt ten to w 100% naturalny napój w proszku, który odżywi włosy wszystkimi niezbędnymi witaminami i minerałami, a co za tym idzie …

• zmniejszy nadmierne wypadanie włosów,
• zahamuje rozdwajanie się końcówek,
• 5 g zawiera aż 1250 µg biotyny (2500% RWS),
• nie zawiera cukru,
• skutecznie stymuluje porost włosów,
• umożliwia szybszą regenerację zniszczonych włosów,
• włosy stają się mocniejsze, grubsze i lśniące,
• zapewnia długotrwałą i kompleksową pielęgnację włosów.

Zalecana dzienna porcja to 5 g (1 miarka). Proszek należy wymieszać w szklance wody i przyrządzony napój spożyć, gdy tylko proszek się rozpuści. W 5 g proszku znajduje się 1250 µg (2500% RWS) biotyny i 100 mg (125% RWS) witaminy C.