PRZYGOTUJ SIĘ NA LATO Z BIKINI BODY

Cześć, dziewczyny!

Jesteście gotowe, aby tego lata osiągnąć swoją najlepszą figurę bikini?

Zbliża się lato, a to oznacza stroje kąpielowe, bose stopy i skąpe ubrania. Zimą zdecydowanie jedliśmy więcej i pominęliśmy sporo kroków w naszej sportowej rutynie, dlatego u wielu dziewczyn to zdanie może wywołać mały atak paniki, ponieważ nieuniknione ujawnienie ciała w stroju bikini będzie dowodem na to, że spożywałyśmy zbyt duże ilości czekolady, lodów i innych pysznych, ale niezdrowych smakołyków. Czy Ty też jesteś wśród nich?

Nie martw się. Całkowicie Cię rozumiem! Dla Ciebie i wszystkich Twoich koleżanek przygotowałam kilka świetnych, ale prostych trików, które pomogą Wam osiągnąć idealną sylwetkę. Przygotujemy ciało bikini na plażowanie, imprezy przy basenie i weekendowe wypady.

Jeśli zastanawiasz się, jak zbudować ciało na lato, w którym poczujesz się zdrowiej niż kiedykolwiek, czytaj dalej.

Nazywam się Rebeka i dziś chcę podzielić się z Tobą prostymi trikami i powiedzieć Ci,  jak przygotować ciało na sezon bikini.

Nie zwlekaj i dołącz do nas w przygotowaniach na lato!

Jeśli naprawdę chcesz zobaczyć jak najlepsze efekty, potrzebujesz co najmniej sześciu tygodni, aby – wymodelować sylwetkę, zadbać o piękniejszą skórę i osiągnąć optymalne efekty. Jeśli masz tylko miesiąc, zacznij jak najszybciej! Utrata wagi w krótkim czasie wcale nie jest zdrowa.

Musisz pokochać swoje ciało, takie, jakie jest, czyli – IDEALNE! Porównywanie się do innych wprawi Cię tylko w zły nastrój. To strata Twojego cennego czasu. Musimy więc zacząć od małych rzeczy, które w sobie kochamy, takich jak rzęsy i paznokcie, na których skupiamy się chętniej. Uspokójmy swój umysł, pokochajmy siebie i nasze ciało, bez względu jego na rozmiar i kształt. Skoncentrujmy się na tym, co ważne – na sobie!

Ćwiczenia i relaks

Nasze ciała zostały stworzone do ruchu. Mobilność ma kluczowe znaczenie dla zdrowia. Bezruch nie leży w naszej naturze. Wiele fajnych rzeczy można zrobić całkowicie bezpłatnie i które na dłuższą metę nie powodują kontuzji, wręcz przeciwnie, dbają o naszą aktywność fizyczną. Zapisz się na fitness lub wykonuj ćwiczenia samodzielnie w domu. Idź na długi spacer lub pobiegaj. Zagraj w siatkówkę z przyjaciółmi lub wybierz się rowerem na zasłużony piknik na łonie natury. W ten sposób podniesiesz tętno, spalisz kalorie, a jednocześnie będziesz się dobrze bawić i nawet nie zauważysz, jak to wpływa na nasze ciało bikini. Osobiście najchętniej idę na łono natury, na krótki jogging lub ćwiczę jogę 3 razy w tygodniu, aby się zrelaksować.

Jedzmy dobre i zdrowe jedzenie

Upewnijmy się, że jemy tyle, ile potrzebuje nasz organizm. U mnie sprawdza się zasada więcej posiłków, mniejsze porcje. Zawsze najadam się do syta, kilka razy dziennie. Nie muszę trzymać się ścisłej diety. Słucham swojego ciała i jem takie jedzenie, które najbardziej mi odpowiada. Przyjrzyj się swojej diecie i wyklucz z niej rzeczy, które zdecydowanie nie pomogą w przygotowaniach na lato (czekolada, ciasta i słodycze itp.). Nie wolno jednak zapominać, że niektóre tłuszcze są zdrowe. Na przykład egzogenne kwasy tłuszczowe wpływają na ładny wygląd skóry. Włącz do swojej diety produkty, takie jak awokado, orzechy włoskie, masło kokosowe lub oliwę z oliwek, dzięki którym zadbasz o odpowiednie spożycie niektórych kwasów tłuszczowych.

Pijmy dużo wody

Chrońmy skórę przed odwodnieniem i wysuszeniem w miesiącach letnich, dbając o odpowiednią podaż płynów. Jeśli woda utracona w wyniku pocenia się nie zostanie uzupełniona, nasza skóra będzie szorstka i napięta, może się łuszczyć, a czasem nawet krwawić, jeśli pęknie. A tego z pewnością nie chcemy, prawda? Dodajmy więcej wody do naszego ulubionego napoju, a nasza skóra – i ciało bikini – będą nam wdzięczne.

Opalanie się

Chociaż opalanie powoduje, że skóra przybiera karmelowy, kuszący kolor, dzięki któremu wyglądamy zdrowiej, a skóra pięknie lśni, to tak naprawdę znaczy, że wyrządziliśmy naszej skórze nieodwracalne szkody. Później wspomniana zdrowa, brązowa skóra może przekształcić się w zmarszczki, a nawet powodować raka skóry. Dlatego konieczne jest zapewnienie odpowiedniej ochrony w trakcie opalania. To jednak wciąż nie oznacza, że przy najsilniejszym słońcu możemy wystawiać skórę na jego działanie. W żadnym wypadku nie przyniesie nam to korzyści. Zabezpiecz się odpowiednim naturalnym kremem lub przygotuj go w domu – z wykorzystaniem oleju kokosowego.

Nadszedł czas, aby powierzyć Ci najważniejszą część przygotowań do lata. Nazywa się Zestaw Bikini Body.

Od kilku lat do corocznych przygotowań na lato używam wyłącznie naturalnych produktów, z wysokiej jakości składników, które okazały się skuteczne. Również w tym roku ostrożnie dobierałam produkty. I znalazłam je. Bye Bye Celullit i Bye Bye Water. Razem tworzą Zestaw Bikini Body. Brzmi super, prawda? Bo są super!

Zestaw bikini to najlepsze połączenie, zapewniające długotrwałą utratę zbędnych kilogramów, które nie tylko zmniejszy liczbę kilogramów na wadze, ale zadba także o piękną, napiętą i jędrną skórę.

Pozwól, że pokrótce przedstawię Ci skuteczne działanie zawartych w nich naturalnych składników:

Bye Bye Water atakuje tłuszcz od wewnątrz

Bye Bye Water zawiera pokrzywę, która doskonale stymuluje metabolizm, oczyszcza organizm i usuwa nadmiar wody z organizmu. Służy głównie do przyspieszenia metabolizmu i wydalania toksycznych substancji z organizmu. Pokrzywa usuwa nadmiar wody i działa oczyszczająco na drogi moczowe. Czarny bez przyspiesza pocenie się i wydalanie wody z organizmu. Znany jest z tego, że przyspiesza wydalanie moczu, jest również zalecany przez wielu uzdrowicieli do stosowania w trakcie detoksykacji, gdyż uważany jest za naturalny środek usuwający nadmiar toksyn z organizmu.

Bye Bye Cellulite atakuje tłuszcz od zewnątrz

Bye Bye Cellulite z ziarnami kawy arabica skutecznie zwalcza cellulit i rozstępy. Ujędrnia i wygładza skórę. Sól himalajska poprawia ukrwienie i oczyszcza skórę. Olej kokosowy extra virgin chroni skórę i przyjemnie ją nawilża. Olej migdałowy tłoczony na zimno odżywia, chroni i odbudowuje popękaną skórę, neem: nierafinowany olej działa kojąco na skórę, a witamina E, przeciwutleniacz, chroni ją.

Wspominałam już o ćwiczeniach i relaksie na łonie natury oraz dodatkowych ćwiczeniach na ciało, ale prawie zapomniałem Ci powiedzieć, że już trzeci dzień biorę udział w darmowym programie treningowym. Tak, dobrze słyszałaś. Oprócz naturalnych produktów do przygotowania na lato, Babe’s Vitamins wraz ze znaną osobistą trenerką Izą Štucin przygotowali program treningowy, oczywiście do wykonania w domu. Ćwiczenia są proste i efektywne.

Przekonaj się sama i dołącz do nas, KLIKNIJ na Babe’s Home Workout.

Zanim zakończę opowiadać o swoich doświadczeniach i przebiegu przygotowań do tego lata, powierzę Ci jeszcze kilka wskazówek. Bądź wytrwała, zacznij lato ze zdrowym i zgrabnym ciałem i nie zapomnij zaprosić do wyzwania koleżanek. Czy jest coś lepszego niż osiąganie celów w najlepszym towarzystwie, w którym świetnie się bawisz?

Życzę Ci wielu pomyślnych wyników, powodzenia!